ચોમાસાની ઋતુ જેટલી સળગતી ગરમીમાંથી સુખદ રાહત લાવે છે, તેટલી જ ભયાનક બીમારીઓ પણ લાવે છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. તેથી, જ્યારે વાયુ પ્રદૂષણનું સ્તર ઉંચું હોય છે, વરસાદ પડી રહ્યો છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી રહી છે, ત્યારે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસરોને કેવી રીતે અટકાવવી તે જાણવું જરૂરી છે.
તેથી ઉધરસ અને છીંક જેવા નાના લક્ષણોથી દૂર રહેવા માટે તમારી જાતને તૈયાર કરવા માટે જે ચોમાસા દરમિયાન કોવિડ -19 નું ઘાતક સ્વરૂપ લઈ શકે છે, આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો. આ ટિપ્સ અનુસરવા માટે સરળ છે અને તમારા ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ રસોડાના ઘટકોમાંથી મારણ બનાવી શકાય છે.
તમે જે પણ બનાવો છો તેમાં આદુના ટુકડા ઉમેરો
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ઉબકા અને દુખાવામાં રાહત આપે છે. તે નાક સાફ કરવામાં અને ઉધરસ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
હૂંફાળું પાણી પીવું
એક ચમચી આદુ, જીરું, વરિયાળી અને કોથમીર ઉકાળીને ઓફિસ અને શાળાએ જવું અને દિવસભર પીવું.
તુલસીના પાન ખાઓ
તુલસી એક પ્રાચીન આયુર્વેદિક bષધિ છે જે રોગોને દૂર કરે છે. આ છોડના પાંદડાઓમાં જાદુઈ ઉપચાર ગુણધર્મો છે. તેથી, દરરોજ ત્રણથી ચાર તુલસીના પાનને ચાવવું, અથવા મધ સાથે પેસ્ટ બનાવી શકાય છે અને પછી ઉધરસ અને છીંકથી રાહત માટે તેનું સેવન કરી શકાય છે.
હળદર મદદ કરે છે
હળદર આપણા રોજિંદા વપરાશમાં જોવા મળતા સૌથી વધુ કાર્યકારી મસાલાઓમાંનો એક છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ઝડપી પુન .પ્રાપ્તિમાં મદદ કરે છે. તેથી, તમે મધ સાથે અડધી ચમચી હળદર મિક્સ કરી શકો છો અને દિવસમાં બે વખત તેનું સેવન કરી શકો છો.
લીમડો ખાવાનો પ્રયત્ન કરો
ઉધરસ અને છીંક જેવી સમસ્યાઓ માટે લીમડો ફરી એક શ્રેષ્ઠ ઔષધિ છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ 5-5 લીમડાના પાન ચાવો. લીમડો હાનિકારક પ્રદૂષકોને શોષવામાં ખૂબ જ સારો છે અને તે અસરોને તટસ્થ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
આ પદ્ધતિઓ અપનાવીને, આ ઋતુમાં તમે શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓને સરળતાથી અલવિદા કહી શકો છો.